Predavanje „Zdravi stilovi života“ u Tehničkoj školi „Nikola Tesla“ Kostolac

U ponedeljak, 30.09.2024. godine u 12:30 časova u TŠDU „Nikola Tesla“ Kostolac, održano je predavanje za učenike prvog, drugog i trećeg razreda (E12, E23 i E32) o zdravim stilovima života. Pedijatar dr Dragana Stanković je prezentacijom na konkretan i zanimljiv način približila ovu temu učenicima. Ona je ukazala na to da zdravlje ne možemo birati, ali možemo izabrati zdrav način života.

Fizička aktivnost je jedna od najbitnijih stvari kod praktikovanja zdravog načina života. Istraživanja su pokazala da sami nedostatak fizičke aktivnosti drastično povećava rizik od bolesti. Fizičkom aktivnošću se jačaju telo i duh, a samim tim se i značajno smanjuju rizici od bolesti. Zdrava ishrana je jedna od suštinskih stvari na koju treba da se obrati posebna pažnja, jer zdrava ishrana pomaže kod svih telesnih aktivnosti, kao i kod aktivnosti imunog sistema da se uspešno bori protiv bolesti. U današnje vreme kada je sve manje slobodnog, ali i vremena za biranje zdrave hrane, zdrava ishrana može biti izazov za sve one koji žele da praktikuju zdrav način života. Zdrava ishrana i fizička aktivnost idu ruku pod ruku zajedno.

Faza odmora i sna jako je bitna posle fizičke aktivnosti. Naša tela se oporavljaju i jačaju za vreme odmora i spavanja. Odmor i san su fizički potrebni, jer se tada mišići obnavljaju, ponovo grade i jačaju. Socijalna interakcija je jako bitan faktor, jer pomaže u održavanju dobrog mentalnog i emocionalnog zdravlja. Ona puno pomaže pri uspostavljanju prijateljskih veza i osećaja prihvaćenosti između ljudi koji posećuju teretane i fitnes centre.

Predavanju su prisustvovali Saška Maksić, nastavnik elektro grupe predmeta, Vladimir Jeger, nastavnik elektro grupe predmeta, Ivana Milićev, nastavnik elektro grupe predmeta i Mirjana Dendić, stručni saradnik- bibliotekar.

Izvor i foto: Tehnička škola sa domom učenika „Nikola Tesla“ – Kostolac