Svetski dan dijabetesa 14.novembar – „Upoznaj svoj rizik i odgovor na njega”

Svetski dan dijabetesa obeležava se 14. novembra, na dan kada je rođen Frederik Banting, naučnik koji je sa Čarls Bestom 1922. godine otkrio insulin. Ovaj dan predstavlja najveću kampanju podizanja svesti o dijabetesu kao globalnom zdravstvenom problemu, dan kada se pokreću aktivnosti od najvećeg značaja za obolele i one sa povišenim rizikom za dijabetes. Slogan ovogodišnje kampanje je: „Upoznaj svoj rizik i odgovor na njega”. Kampanja je usmerena na značaj poznavanja rizika za tip 2 dijabetesa, kao i pravovremenog otkrivanja i kontinuiranog upravljanja dijabetesom, u cilju sprečavanja ili odlaganja nastanka dijabetesa i njegovih komplikacija.

Ključne poruke Svetskog dana dijabetesa 2023. godine su:

za prevenciju i blagovremenu dijagnozu dijabetesa neophodno je upoznati svoj rizik za nastanak tipa 2 dijabetesa i šta se može preduzeti da se taj rizik smanji;
za sprečavanje ili odlaganje nastanka komplikacija dijabetesa potrebno je obolelima od dijabetesa obezbediti bolji pristup informacijama, neophodnim lekovima, medicinskim sredstvima i alatima za samokontrolu;
za rano otkrivanje komplikacija i pružanje kvalitetne zdravstvene zaštite potrebno je zdravstvenim radnicima obezbediti pristup kontinuiranoj edukaciji i odgovarajućim resursima.

Dijabetes u svetu

Svaka deseta odrasla osoba (537 miliona) u svetu ima dijabetes.
Približno isto toliko ima i osoba sa povišenim rizikom za nastanak dijabetesa.
Većina obolelih (preko 90%) ima tip 2 dijabetesa.
Veliki broj neotkrivenih slučajeva – kod gotovo polovine obolelih dijabetes još uvek nije dijagnostikovan i oni ne znaju da imaju ovu bolest.
Više od 3/4 osoba sa dijabetesom živi u zemljama sa niskim i srednjim prihodima.
Dijabetes je odgovoran za 9% ukupne globalne potrošnje na zdravstvenu zaštitu.
U mnogim slučajevima može se sprečiti ili odložiti nastanak tipa 2 dijabetesa i njegovih komplikacija, usvajanjem zdravih navika. Male promene u stilu života donose velike promene za zdravlje.

Dijabetes u Srbiji

Dijabetes je peti vodeći uzrok umiranja i peti vodeći uzrok opterećenja bolestima.
Procenjuje se da oko 440.000 stanovnika Srbije uzrasta 15 i više godina ima dijagnostikovan dijabetes.
Kod približno 250.000 obolelih (36%) dijabetes još uvek nije otkriven, tako da ukupan broj obolelih (otkrivenih i neotkrivenih slučajeva) iznosi oko 690.000.
Polovinu obolelih čini radno sposobno stanovništvo.
Dijabetes se često otkriva slučajno, kada je bolest uznapredovala i komplikacije nastupile. Prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije, gotovo 1/3 pacijenata već ima jednu ili više kasnih komplikacija u trenutku postavljanja dijagnoze dijabetesa.

Riziк zа nаstаnак tipа 2 diјаbеtеsа sе mоžе smаnjiti zdrаvim živоtnim nаviкаmа: urаvnоtеžеnоm ishrаnоm uz rеdоvnu fizičкu акtivnоst. Prеpоruке zа ishrаnu i fizičкu акtivnоst Intеrnаciоnаlnе diјаbеtеs fеdеrаciје:

• Оgrаničiti unоs industriјsкih sокоvа i drugih zаslаđеnih nаpitака. Umеstо njih, birаti vоdu, čај ili каfu.
• Јеsti nајmаnjе tri pоrciје pоvrćа svакоg dаnа, uкljučuјući zеlеnо lisnаtо pоvrćе.
• Јеsti dо tri pоrciје svеžеg vоćа svакоg dаnа.
• Pоtrеbu zа slаtкišimа zаdоvоljiti коnzumirаnjеm svеžеg i sušеnоg vоćа.
• Umеstо bеlоg hlеbа, pirinčа ili tеstеninе – birаti hlеb, pirinаč ili tеstеninе оd cеlоg zrnа.
• Birаti pоsnе коmаdе bеlоg mеsа, živinе ili mоrsкih plоdоvа umеstо crvеnоg ili prеrаđеnоg mеsа.
• Birаti nеzаsićеnе mаsti (mаslinоvо, кuкuruznо ili suncокrеtоvо uljе) umеstо zаsićеnih mаsti živоtinjsкоg pоrекlа (putеr, živоtinjsка mаst).
• Оgrаničiti unоs аlкоhоlа nа nајvišе dvа stаndаrdnа pićа dnеvnо.
• Pоvеćаti fizičкu акtivnоst nа nајmаnjе 30 minutа pеt dаnа/nеdеljnо аеrоbnih vеžbi umеrеnоg intеnzitеtа (npr. hоdаnjе, trčаnjе, plivаnjе ili vоžnjа biciкlа).

Poportal