Prema najnovijim podacima Monitoringa za alergeni polen Agencije za zaštitu životne sredine, koncentracija polena ambrozije, jednog od najsnažnijih alergena, znatno je iznad graničnih vrednosti.
Intenzivno su počele da cvetaju korovske vrste, među kojima i ambrozija. Tokom cele ove nedelje polen ambrozije je bio u prekograničnim vrednostima.
Osim ambrozije, u vazduhu su prisutni i poleni pelina, konoplje, stireva, bokvice, trava i koprive. Iako je polen koprive takođe iznad graničnih vrednosti, on nema jaka alergena svojstva poput polena ambrozije.
Najveći problem leži u činjenici da cvetanje ambrozije tek počinje i očekuje se da će trajati sve do prvih dana oktobra, što znači da se alergičarima ne preporučuje izlazak iz kuće.
Alergija na ambroziju može biti veoma naporna i ometajuća. Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da se lakše nosite sa simptomima:
1. Smanjite izloženost polenu
Pratite koncentraciju polena: Redovno proveravajte dnevni nivo polena ambrozije u vazduhu. Mnogi sajtovi i mobilne aplikacije nude ove podatke.
Ostanite unutra tokom najveće koncentracije: Nivo polena je obično najviši u prepodnevnim satima. Pokušajte da tada izbegavate duži boravak napolju.
Držite prozore zatvorenim: Naročito u ranim jutarnjim satima i tokom dana kada je koncentracija polena visoka. Koristite klima uređaj sa filterom za polen ako je moguće.
Nosite naočare za sunce: Nošenje naočara može delimično zaštititi vaše oči od polena.
2. Higijena i čišćenje
Tuširajte se pre spavanja: Polena se može zalepiti za vašu kosu i odeću. Tuširanje pre spavanja pomaže da ga uklonite i sprečite unos u spavaću sobu.
Perite odeću i posteljinu češće: Redovno pranje odeće i posteljine pomaže u uklanjanju nakupljenog polena.
Čistite kuću: Usisavajte redovno, po mogućnosti sa usisivačem koji ima HEPA filter, i brišite prašinu vlažnom krpom.
3. Lekovi i tretmani
Antihistaminici: Ovi lekovi mogu ublažiti simptome kao što su kijanje, svrab i curenje nosa. Mnogi su dostupni bez recepta.
Kortikosteroidni sprejevi za nos: Ovi sprejevi pomažu u smanjenju upale u nosnim kanalima i često su efikasni za ublažavanje začepljenosti nosa.
Poseta lekaru: Ako su simptomi ozbiljni, obavezno se konsultujte sa lekarom ili alergologom. On vam može prepisati jače lekove ili preporučiti imunoterapiju (hiposenzibilizaciju), koja predstavlja dugoročno rešenje i uči vaš organizam da toleriše alergen.
